Previnir e tratar resfriados

Para melhorar a imunidade à resfriados, nada como manter uma alimentação saudável e balanceada. Mas isso não é o suficiente , abaixo estão mais alguns itens:

1. Exercício, fazer alguma atividade física todos os dias, como caminhar, correr, andar de bicicleta, se o trabalho lhe permite, fornece endorfinas e ajuda o seu sistema imunitário para prevenção do resfriado.
2. Durma o suficiente e coma alimentos saudáveis ​​para a sua saúde, tanto a nutrição e repouso são as pedras angulares de sua saúde, não deixe algum deles enfraquecido.
3. Lavar as mãos regularmente, manter a higiene nas mãos é imprescindível para prevenir resfriados, já que as mãos podem entrar em contato com bactérias que depois podem ser transmitidas para nós através delas e nos causar resfriados.
4. Um tratamento de cálcio, magnésio, zinco, realizado uma vez por ano, este suplemento irá melhorar a sua alimentação e fará com que seu sistema imunológico funcione adequadamente.

Com essas dicas simples que você pode prevenir resfriados, e ser saudável o ano todo.

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